آج چین میں شمسی اصطلاح ہے۔

آج چین میں شمسی اصطلاح ہے - معمولی سردی۔ اس کا مطلب ہے کہ ہم موسم سرما کے سرد ترین مرحلے میں داخل ہونے جا رہے ہیں۔

چاہے آپ کہیں بھی ہوں، براہِ کرم اپنا خیال رکھیں۔ آپ کے لیے صحت کو برقرار رکھنے کے چند نکات:

⚪ جسم میں وٹامنز کے جذب کو یقینی بنانے کے لیے زیادہ پھل کھائیں۔
⚪اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے مزید ورزش کریں۔
⚪یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی آرام ملے اور اچھی رات کی نیند آئے۔